Dieta: Dieta - 2000 kcal v1

Ilość dni: 2
Max kcal: 1708 kcal
Dodane przez: Grzegorz
Min kcal: 1663 kcal
Data dodania: 2017-04-23 09:20:04
Dostępność: Publiczny

Nazwa kcal B* W* T*
Śniadanie
Bułka grahamka 258,00 8,20 56,90 1,70
Cebula 3,00 0,14 0,69 0,04
Mleczna Dolina - Masło Ekstra 75,30 0,00 0,00 0,00
Pomidor 25,50 1,35 5,40 0,33
Sałata 2,00 0,14 0,29 0,03
Ser twarogowy półtłusty 132,00 18,70 3,70 4,70
Drugie śniadanie
Morele suszone 28,40 0,54 7,22 0,12
Płatki owsiane Górskie 72,60 2,60 12,00 1,14
Rodzynki sułtańskie 28,60 0,23 6,47 0,05
Tola, jogurt naturalny 140,00 8,80 12,60 6,00
Obiad
Bułka grahamka 129,00 4,10 28,45 0,85
Jajko kurze gotowane 54,50 4,90 0,25 3,80
Ogórek kiszony 12,00 0,70 1,90 0,20
Pieczarki 8,00 1,35 0,22 0,17
Tola, jogurt naturalny 7,00 0,44 0,63 0,30
Podwieczorek
Bułka grahamka 129,00 4,10 28,45 0,85
Jabłko 69,00 0,60 18,15 0,60
Mleczna Dolina - Masło Ekstra 37,65 0,00 0,00 0,00
Ogórek 15,00 0,70 2,90 0,10
Rukola 1,25 0,10 0,15 0,03
Szynka z kurczaka 64,50 5,45 0,00 1,70
Kolacja
Kapusta czerwona z jabłkiem 49,50 1,50 9,15 0,00
Olej Wyborny - Rzepakowy 82,80 0,00 0,00 0,00
Pierś bez skóry z kurczaka 120,00 25,80 0,00 1,56
Świdry makaron pełnoziarnisty 272,00 12,00 46,40 2,56
Suma kalorii: 1 816,60 102,45 26,83 241,93
Trwa ładowanie ...


Komentarze dostarcza Disqus